¿ERES MENTALMENTE FUERTE?

El problema con esta pregunta es que «fuerza mental» es una de esas palabras que se usan a menudo pero rara vez se definen.

Antes de responder, definámoslo describiendo las características de los jugadores de clase mundial.

RESILIENCIA:

Los mejores jugadores se enfrentan a la adversidad día tras día. El éxito sólo llegará si se comprometen a fondo día tras día, sobre todo cuando las cosas no van bien.

DISCIPLINA:

Disciplina significa que estás haciendo lo que hay que hacer, cuando hay que hacerlo. Esta es la única manera de mejorar. Es muy fácil hacer lo que nos gusta hacer, pero lo más probable es que lo que tienes que hacer y lo que quieres hacer sean cosas muy diferentes.

ADAPTABILIDAD:

El tenis es un juego de constante adaptación. Cada tiro es diferente, cada oponente es diferente, la situación en el campo siempre cambia, los jugadores líderes juegan en diferentes países, en diferentes campos, en diferentes entornos. El cambio es el nombre del juego y solo aquellos que estén dispuestos a aceptar esta realidad y sean mentalmente flexibles llegarán a la cima.

CAPACIDAD DE IMPROVISIÓN:

Los jugadores de tenis competitivos tienen que improvisar y encontrar formas de ganar con las herramientas que tienen todos los días. Aprender a hacer lo mejor con lo que tienes es la mitad de la batalla.

TOLERANCIA AL DOLOR:

El alto rendimiento no es una hazaña cómoda porque en realidad la única forma de mejorar es salir de tu zona de confort, y esto suele ser doloroso. Duele emocionalmente y duele físicamente, pero la única forma de tener éxito es aceptar el dolor. No tiene que gustarte, pero tienes que aceptarlo; es una parte importante del proceso.

DETERMINACIÓN:

El camino a la cima es increíblemente duro, lleno de obstáculos y decepciones, y el fuego para seguir luchando debe salir de dentro. Solo los jugadores altamente motivados soportan la lucha. Jugadores que nunca aceptarán un «no» por respuesta.

ENFOQUE LÁSER:

La capacidad de reducir tu enfoque y concentrarte en el campo todo el tiempo que sea necesario es una de las habilidades más importantes de un campeón. Ignorar las distracciones y concentrarse en la tarea relevante durante la práctica y la competencia es crucial para el éxito.

AUTO CONFIANZA:

Creer que puedes lograr tus objetivos o al menos darte el beneficio de la duda enfocándote en hacer todo lo que esté a tu alcance para aprovechar cada segundo que estás en la cancha o durante el entrenamiento es la única manera de alcanzar tu potencial. . Es muy difícil comprometerse con el dolor y la decepción necesarios para lograr tus objetivos si dudas constantemente de tus habilidades. «Nunca sabrás si tendrás éxito, pero asegúrate de intentarlo lo mejor que puedas».

Ahora puedes responder. ¿Eres mentalmente fuerte?

Por Edgar Giffenig
autor de «Desarrollo de jugadores de tenis» y «Jugar al tenis con pasión»